Как найти свободное время молодой маме?

С появлением в семье ребенка привычный ритм жизни женщины меняется.

Одна из самых острых проблем, с которой она сталкивается: как все успеть? Хочется успевать все, как и раньше, но в сутках по-прежнему 24 часа.

Вот несколько рекомендаций, которые, возможно, как и мне, помогут увеличить «мамины сутки»:

1. Активно подключайте папу

Папы с удовольствием могут помочь с малышами даже после рабочего дня, ведь смена деятельности — это тоже отдых. Главное — дать папе возможность реализовать себя как отца и не контролировать, не критиковать каждый его шаг по отношению к ребенку.

Папа может часок поиграть с малышом при условии, что последний не голоден. Прогулки на воздухе будут полезны как малышу, так и его папе.

Многие папы с удовольствием моют своих малышей. У нас в семье этим занимается исключительно папа (это наша маленькая семейная традиция).

2. Нужно понять, где лучше всего спит ребенок

Как правило, все маленькие дети прекрасно спят на улице. Это совсем не означает, что мама должна 3 раза в день по 2 часа гулять во дворе. Можно найти уединенное место и в это время поработать на компьютере, почитать, подумать; можно прогуляться за покупками.

Свежий воздух есть и на балконе. Тогда возможностей, чем себя занять во время сна ребенка на балконе, гораздо больше.

3. Высыпайтесь

В первые несколько месяцев после родов мамы валятся с ног и все время хотят спать. Как с этим жить?

Есть несколько вариантов:

1) хотя бы один раз спать с ребенком днем (невыглаженные пеленки и невымытая посуда никуда не убегут). Это можно реализовать в том случае, если ребенок один или несколько детей спят в одно время. А если нет?

2) совместный ночной сон — ребенок всегда рядом, поэтому время не тратится на вставания с кровати, укачивание ребенка, да и ребенок спит спокойней рядом с мамой.

Со вторым ребенком я никогда не спала днем, мне это было не нужно. Я высыпалась ночью благодаря совместному сну. Я знаю, что ребенок просыпается ночью, но, сколько раз, я точно не скажу. Он проснулся. Я его начинаю кормить, и мы вместе засыпаем.

Заручитесь согласием мужа на совместный сон. Если одному из членов семьи некомфортно, не стоит это делать.

4. Делайте домашнюю работу во время бодрствования детей

Для этого сейчас есть масса помощников. Младенца можно оставить в кроватке с мобилем, на развивающем коврике с игрушками.

Если Вы готовите, моете посуду, можно взять его на кухню в шезлонге. Детям очень нравится наблюдать за мамиными действиями.

Старшие дети с удовольствием помогают мыть посуду, крошить овощи на салат.

5. Забудьте про глажку

Со вторым ребенком я поняла, что детские пеленки-распашонки можно совсем не гладить. Через 10 минут на теле они приобретают тот же мятый вид.

Только нужно тщательней развешивать белье, предварительно хорошо его стряхнув. Исключением являются только первые несколько недель, пока заживает пупочная ранка.

Вещи «в свет» (брючки, рубашечки, блузки), если необходимо, слегка проглаживаю.

6. Используйте слинг

Особенно это сильно поможет мамам, у которых «ручные» дети. Это дает Вам возможность хоть что-то сделать освободившейся рукой.

Используя эти нехитрые рекомендации, Вы найдете массу свободного времени, которое можно посвятить как общению и развитию других детей (если таковые имеются), так и себе, мужу и, конечно же, любимому делу.